Июнь — прекрасное время. Днём вы идёте в футболке, солнце печёт, на привалах хочется лечь в тень и не двигаться. А ночью вдруг становится… прохладно. Нет, не так, как в сентябре, не холодно до дрожи. Но та самая летняя свежесть, которая кажется такой приятной после жаркого дня, к трём часам ночи превращается в липкий, пробирающий холодок.
Казалось бы, зачем мне летом тёплый спальник? Берем самый тонкий, мерзнем ночью и только потом начинаем ценить комфорт и правильно выбирать летний спальник.
Оказывается, спальник на +15°C — это одна из самых коварных категорий. Потому что +15°C — это условность. Производитель пишет «комфорт при +15», а на деле… На деле в два часа ночи, когда вы устали, лежите на не самой тёплой пенке, а под вами всего один слой ткани, — всё ощущается иначе. Плюс ветер, плюс влажность, плюс ваше личное ощущение тепла.
Почему «комфорт +15» не всегда означает +15
Первое, что нужно понять про любые спальники: их температурные рейтинги — это очень усреднённые цифры, полученные в лаборатории на манекене. В реальной жизни факторы меняются кардинально.
Вы спите на голой земле? Даже в июне земля холодная. Если ваш коврик имеет низкое значение R (то есть плохо изолирует), то холод будет тянуть снизу, и никакой спальник не спасёт.
Вы голодны? Перед сном поели — тело вырабатывает тепло. Легли голодным — будете мёрзнуть. Научный факт: пищеварение повышает температуру тела.
Вы устали? Переутомлённый человек часто хуже согревается. Нервная система перевозбуждена, сосуды работают неправильно.
Влажность воздуха. Во влажном климате (лес после дождя, берег озера) холод ощущается сильнее. Сухой сосновый лес — теплее для сна.
Июньские ночи бывают разными. В средней полосе России температура может колебаться от +5°C до +20°C. И +15°C — это средняя температура июля, а в начале июня вполне возможны ночи, когда +8…+10°C. Поэтому спальник на +15°C — это, по сути, спальник для тёплых летних ночей. Но с оговорками.
Типы спальников для тёплого сезона: плюсы и минусы
Я перепробовала несколько вариантов за многие годы. Расскажу честно, что работает, а что — нет.
1. Спальник-одеяло
Это самый простой и часто самый дешёвый вариант. Он похож на обычное одеяло с молнией. Плюсы: в нём просторно, можно раскрыться, если жарко, расстегнуть настежь и использовать как одеяло вдвоём. Минусы: он тяжёлый, объёмный и хуже держит тепло, потому что внутри много лишнего пространства, которое нужно согревать. Если вы ворочаетесь, то холодный воздух легко затягивается внутрь.
Я брала такой в походы, где мы ехали на машине до места стоянки. Тогда вес не важен. А в пеший поход я его больше не беру. Слишком много места занимает в рюкзаке.
2. Спальник-кокон (анатомический, «мумия»)
Он сужается к ногам, имеет капюшон и плотно облегает тело. Плюсы: максимальное теплосбережение при минимальном весе и объёме. Минусы: непривычно, тесно, особенно если вы любите спать на животе, разбросав ноги. В июне в таком может быть жарко, если он слишком тёплый.
Для лета я использую лёгкий кокон с заявленным комфортом +10…+15°C. Он весит 600–800 граммов и сжимается в маленький мешок размером с дыню. Это идеальный компромисс.
Какой утеплитель выбрать для лета?
Если коротко: для летнего спальника тип утеплителя важен меньше, чем для зимнего. Но всё же.
Пух. Плюсы: очень лёгкий, очень хорошо сжимается, служит долго при правильном уходе. Минусы: боится влаги. Если намокнет (а в июне дожди и конденсат — частые гости), то перестаёт греть и сохнет вечность. И дорого.
Для лета и межсезонья я не использую пуховый спальник, если есть риск дождя или высокой влажности.
Синтетика (например, полиэстеровые волокна типа Hollowfibre, Thermolite и другие). Плюсы: не боится влаги, даже мокрый греет, сохнет быстро, стоит меньше. Минусы: тяжелее пухового и сжимается хуже.
Для влажных июньских лесов синтетический спальник — лучший друг. Он больше и тяжелее, но спокойствие того стоит.
Что означают цифры: комфорт, лимит, экстрим
На спальниках пишут три температуры.
Комфорт (comfort) — при этой температуре женщина в лёгкой одежде спит, не сворачиваясь калачиком.
Лимит (limit) — при этой температуре мужчина спит, поджав ноги.
Экстрим (extreme) — выживание, а не сон. Спать не будете, просто не замёрзнете до смерти.
Для меня как для женщины (а мы часто мёрзнем сильнее мужчин) важно смотреть на комфорт. Но советую выбирать спальник с запасом в несколько градусов.
Как не замёрзнуть в летнем спальнике
Иногда обстоятельства сильнее нас. Или бюджет ограничен, или вы идёте лёгким ходом и вес критичен. Что делать, если спальник чуть холоднее, чем нужно?
Правильно одеваться на ночь. Хлопок — зло. Он впитывает пот и становится ледяным компрессом. Для ночёвки надевайте сухое термобельё.
Если прохладно, то добавляйте носки из шерсти мериноса (мягко и тепло в статике) и тонкую флисовую шапочку. До 30% тепла уходит через голову.
Съесть что-то тёплое и жирное перед сном. Чашка горячего бульона или просто бутерброд с сыром и маслом дадут телу топливо для выработки тепла.
Использовать вкладыш. Тонкий флисовый или шёлковый вкладыш-простынка добавляет 5–7 градусов тепла, а весит 150–200 граммов. Для лета — идеальная вещь, плюс спальник дольше остаётся чистым.
Не залезать в спальник мокрым. Даже если вы немного вспотели, постарайтесь обсохнуть. Влажное тело — гарантия того, что вы замёрзнете.
Автор: Мария Фролова
