Чаще всего вопрос защиты от солнца в походе обходят стороной, а зря. Все понимают, как важно правильно одеться, чтобы не замерзнуть, а вот как одеться, чтобы не было жарко, но не сгореть на солнце и не быть сожранным комарами, — великая наука. Давайте начнем ее постигать. И начнем с самого верха — с головного убора.
Для чего нам нужен головной убор летом?
1) Для защиты от солнечного (теплового) удара.
Поскольку большинство наших походов и выходов на природу приходится на летнее время, защита от солнца и перегрева — вопрос всегда актуальный. Солнечный удар, возникающий из-за перегрева организма, можно получить, находясь под прямыми солнечными лучами с непокрытой головой. Он характеризуется следующими симптомами: головной болью, головокружением, тошнотой, повышением температуры тела, иногда даже потерей сознания.
Ношение головного убора значительно снижает риск развития солнечного удара, ведь он создает тень, позволяющую коже дышать и не перегреваться. Поэтому очень важно не пренебрегать этой защитой. Особенно это касается пожилых людей и детей.
2) Для защиты от солнечных ожогов.
Тоже большая проблема для неопытных туристов, с восторгом отдающих себя солнечным лучам во время длительных дневных переходов.
А потом, вечером, — красная кожа, сильная боль и испорченное впечатление от выхода на природу. Именно головной убор, создающий максимальную тень и дополнительную защиту шеи и остальных открытых участков тела, поможет избежать этой неприятности.
3) Для защиты от ветра и осадков.
Что ни говори, а головной убор здорово помогает: наденешь флисовую шапочку в сильный ветер даже летом, и сразу становится теплее. Это и понятно, ведь открытая голова из-за близкости к коже кровеносных сосудов является источником больших теплопотерь. А мембранная кепка или бандана отлично защитит от осадков и не даст голове намокнуть.
4) Для защиты от надоедливых кровососов.
Панама с антимоскитной сеткой — настоящее спасение. Есть такие места на карте, где в такой сетке даже спишь, иначе невозможно.
А бандана или бафф отлично помогут в сезон оленьей кровососки (лосиной мухи), которая очень любит залезать на голову и создавать этим массу неудобств.
5) Чтобы зафиксировать волосы.
Для любительниц активного отдыха очень удобно банданой убрать волосы во время высокой физической активности, если под рукой нет заколки или резинки. Синтетические банданы при этом еще и будут активно отводить пот.
Кепка
Пожалуй, это самый распространенный головной убор. Кепка удобна тем, что ее козырек отбрасывает тень и защищает глаза от яркого солнца. При этом она отлично подходит и для аутдора, и для городского образа. Мне лично кепки не очень нравятся из-за ограничения обзора сверху, ну никак не могу к этому привыкнуть. Да и шея и уши остаются незащищенными от ультрафиолета.
Поэтому если вы будете в кепке в высокогорье или в жаркую погоду, то наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем или надевайте сначала бандану платком, чтобы она защищала шею, а уже потом, сверху, кепку.
Панама
По-моему мнению, для защиты от солнца панама идеальна. Широкие поля защищают от солнечных лучей, причем у большинства моделей в случае необходимости поля можно загнуть по бокам. Еще на панаму удобно надевать антимоскитную сетку, которая тогда не касается лица, что очень практично. Чем шире поля у панамы, тем большую площадь вашего тела уберегает она от солнца, но не переборщите. Одновременно с этим увеличивается и парусность. И при сильном ветре ее будет сдувать.
| Информация | Цвет |
|---|---|
|
5 490 руб.
4 120 руб.
|
Цвет Graphite |
5 490 руб.
4 390 руб.
|
Цвет Putty |
Еще совет: обязательно фиксируйте панаму шнурком, чтобы при внезапном порыве ветра она осталась висеть на шее, а не улетела в далекие края. Одна моя любимая панама, видимо, до сих пор летает по бескрайней якутской тайге.
Бандана
Хорошо защищает голову от солнечного удара. Бафф, разновидность банданы, — многофункциональный головной убор, который можно использовать как шапку, шарф, балаклаву, напульсник, повязку на лоб. При этом все материалы, из которых изготовлены те самые баффы, отлично отводят влагу от тела, охлаждая и одновременно не давая переохладиться при изменении уровня физической нагрузки.
| Информация | Цвет |
|---|---|
|
1 590 руб.
|
Цвет Army |
1 590 руб.
|
Цвет Black |
1 590 руб.
|
Цвет Moss |
1 590 руб.
|
Цвет MultiCAM |
Банданы неудобны одним — они не защищают глаза от солнца, поэтому лучше дополнять их либо солнечными очками, либо надевая дополнительно кепку или панаму.
UPF экипировки
Часто, покупая экипировку для лета, в том числе головные уборы, мы можем на ярлыке заметить пометку UPF и рядом с нею цифры. Это аналог всем известного SPF, которым обозначают уровень защиты солнцезащитных кремов. UPF расшифровывается как Ultraviolet Protection Factor. Чем выше значение рядом с этой аббревиатурой, тем эффективнее материал препятствует проникновению ультрафиолетовых лучей. Если ваш головной убор имеет UPF 30, то он практически полностью защищает вас от ультрафиолета.
Важен ли цвет головного убора?
Конечно, еcли мы хотим максимальной защиты от солнца, то нужно выбирать светлые головные уборы. Именно они нагреваются меньше всего, добавляя к показателю UPF несколько пунктов.
| Информация | Цвет |
|---|---|
|
5 490 руб.
4 120 руб.
|
Цвет Graphite |
|
5 490 руб.
4 390 руб.
|
Цвет Putty |
Есть только одно исключение для панам: очень спокойно глазам, если внутренние поля сделаны из темного материала, дополнительно затеняя лицо.
Нужна ли вентиляция?
Дополнительные отверстия и сеточки в головном уборе хоть и снижают UPF, но зато улучшают циркуляцию воздуха.
| Информация | Цвет |
|---|---|
|
5 490 руб.
4 120 руб.
|
Цвет Graphite |
|
5 490 руб.
4 390 руб.
|
Цвет Putty |
Это особенно важно для панам и кепок из плотного материала. Поэтому вентиляция — это скорее плюс, чем минус.
Антимоскитная сетка
Многие панамы для активного отдыха имеют вшитую сетку, убирающуюся в специальный кармашек. Это отличный вариант для путешествий в лесной зоне, однако, по моим наблюдениям, часто такие панамы не очень хорошо сидят (или это мне попадались такие).
| Информация | Вес, г | Цвет |
|---|---|---|
|
13 050 руб.
|
Вес, г 110 | Цвет Stone |
10 190 руб.
|
Вес, г 124 | Цвет Cork |
Поэтому всегда можно просто купить отдельную накидную сетку на ваш любимый головной убор и избавить себя от тесного контакта с кровососами.
Автор: Мария Фролова
